フェイスブック 元カレからの友達リクエスト
タイトルが生々しくなってますが(;´Д｀)。
皆様はフェイスブックをされていますか？
私は何年か前は投稿していましたが、最近は友達の投稿を見るだけでした。
たまたま高校の時の同級生のお店に食べに行き、その同級生がフェイスブックの友達になってくれました。
それまでの友達は5人くらい。
繋がりたいと思える人が少なくて。
貴重なお友達です。
その同級生の友達つながりで、遥か昔の高校生の頃に付き合っていた元カレ（と言えるのか？）から、友達リクエストが来ました。
旧姓もプロフィールも載せてませんが、私とわかってリクエストと共にメッセージもくれました。
ビックリすると同時に嬉しくて(#^^#)。
高校生のアオハルの頃の彼って、その後の人生の中でも輝いてるんですよね。
決して嫌いにはなれない…。
ユーミンの卒業写真の歌そのままに、青春そのもの。
その元カレは頻繫にフェイスブックに投稿しているので、
なんとなく義務感もあり、私も投稿を再開しました。
お互い「いいね」をおくるのですが、自分のＦＢにその彼の名前が載っているのが、
すごく不思議な感じ。もう二度と人生の接点はないと思っていましたから。
懐かしいとともに、背筋が伸びる思いです。
もうすぐ還暦だけど、高校生だった私を知っている彼に恥ずかしくない生き方をしたいし、いつまでも前向きであり続けたい。
元カレも頑張ってるだろうし、私も頑張ろうと思いました。
気づいたことがひとつ。
21年間、夫がいないまま3人を育ててきました。
子供3人が自立して1人になると、本当の素の自分に戻るんですね。
今までは3人の子供達の「親」だったので、
正しい親を生きていたように思います。
誰かの「正しい妻」を生きる必要もないので、
今は元のチャランポランなふざけた私です。
高校の時と一緒。
もちろん子供達からのＳＯＳがあれば、すぐに駆け付けるし、
親として精一杯のことをする心構えはあります。
だけど、これからは素の自分を生きていける、そんな気がしています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ｅGFR 血液検査の結果とチョコとバレエ
長らくブログから離れてしまっていました<m(__)m>。
腎臓検査の結果です。
気にしていたeGFRの結果は…。
セーフ！でした。
どうやら血液検査のeGFR-ｃの検査項目で測定すると、100点満点のところ108点あるらしく…。
医師に「もっと、喜んでくださいよ〜」と言われるが、10年後は透析と思っていたので、早々すぐには気持ちは変わりません
ｅGFRの値は色々なものの影響を受けやすいそうで…なら初めからそう言って〜 ！
私の凹みまくった2週間を返して！です。
努力して防げる病気は少ないのだけれども、防げるものなら日々の少しの努力を惜しまないようにしようと思いました。
腎臓病はなかなか努力だけでは難しいです。
でも糖尿病からくる腎臓病もあるわけで、日々の食生活と運動を気をつけていこうと思います。
腎臓のために…と続けてたチョコザップは、体力作りのためのチョコザップに格上げです。
１１月から始めたチョコ、体重は３キロ落ちました( *´艸｀)。
歩く速度も速くなりました。
ブログでは伝えていませんでしたが、4年前からクラシックバレエも習っています。
小さい頃には習っていましたが、今は大人の基礎のバレエです。
先生は厳しくて多くの大人の方は辞められてます。
それでもなんとか続けています。
怒られるのが嫌で続けているストレッチで、身体の柔軟性も格段にアップ。
介護の仕事でも腰痛とは無縁です。
後数日で還暦です。
出来る範囲のことを少しづつ続けて、自立した老後を目指したいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
eGFR値が激減②
結果が出るまで2週間。
だけど、心の中はもう10年後の透析で頭が一杯(;´Д｀)。
これからずーっと腎機能のために、出来ることを一生続けていかないと…
透析までにやりたいことをやってしまわないと…
自分は高齢まで生きるつもりでいたのに、長生き出来ないのかも…と
すごく深刻になっていました(ノД`)・゜・。。
友達に「腎臓は大丈夫だと思うけど、健康のためにも塩分減らして素材の味がわかる料理にすればいい！」と励まさせれて、とりあえずは塩分を減らすことに。
肉は粗挽き胡椒のみ、焼き魚は塩なし、バターは無塩、納豆はタレなし、味噌汁は味噌抜きの天然ダシ。
元々、薄味好きだったので苦痛はなかったのですが、天然出汁だけは味が薄すぎて美味しくない(*_*;。
今まで腎臓が悪くなることがなかったので、素人考えの浅はかな塩分抜きです。
ほかには腎臓のための運動、チョコザップ。
でも元気がないので体も重い！
こんな時、普通は家族、夫に相談しますよね。
励まして欲しいし、心配もして欲しい。
でも一人で乗り越えないといけないのがシングルです。
そこまで強くなれない私は、友達についつい頼ってしまいます。
元気のない私のために塩分少なめグラタンを作ってくれた友達、本当にありがたかった～( *´艸｀)。
こんな時、誰かが一緒にいてくれるだけでも、心強いし嬉しいです。
離れて暮らしてる子供達も心配はしてくれるけど、親の不安感まではわからないだろうし。
独りになって、友達の有難さを心から感じます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
eGFR値が激減 ①
eGFR値ってご存知ですか？
最近テレビCMでもやってますよね。
「60を切ったら受診を」って感じのCMです。
まさに10月の健康診断で、腎・尿路検査にあたるeGFR値が60を切って57.6でした。
健康診断でも再検査という診断だったので、腎臓内科を受診しました。
結果、医師が心配したのはその減り方でした。
年を追うごとに70.8→65→57.6減り、
医師「このままの感じで減り続けて、50を切ったらものすごい速さで悪くなる。10年後は透析になるかも。」
私「（がびーん）下がらないようにする方法ってあるんですか？」
医師「うーん、生活なんですよね。」
私「塩分抜きとか？」
医師「今の日本で塩分抜きは無理ですよね。外食も全く出来なくなりますよ」
私「（再びガビーン） え〜、最悪〜！。透析は・・・
（無理です(ノД`)・゜・。）」
医師「何か身体を動かしましたか？」
私「チョコザップに…」
医師「チョコザップ⁉️僕も興味あるんですよ〜、どんな感じですか？」
私「（いきなりそこ？こんなショック状態なのに答えられんわ） いや、チョコを始めたのは検査の後なんです」
医師「どうしますう？今度の健診の結果を待つか、検査するか、超音波で見るか…」
私「（私に聞く⁉️）あぁ、もう、け、検査してください〜」
医師「あ、それと運動は腎臓に良いので、チョコザップは続けて下さいね」
私「（腎臓のために運動⁉️）はい・・・（;´д｀）」
と、いうことで採血をして、検査してもらうことに。
結果は2週間後です。
そこからが大変。仕事で利用者の透析通院の送迎もしていて、透析の大変さは少しでも知っています。
超心配症です。
しかも今まで健診でひっかかったのは、9年前の緑内障、ここのところ毎年のコレステロールオーバーの血液、これも毎年出る2＋の尿潜血。
緑内障は眼科通院、尿潜血は受信済みで様子見。
それに加えて腎機能か…しかも透析…とかなり凹みまくりです。
80代でも自立出来るように、チョコザップも食事も気をつけてきたのに、それよりも早く透析…。
旅行も出来ないじゃないか…。
長い間透析してたら、血管もボロボロになってくるし、感染症にもなりやすくなるし…。
私は早死にするんだ…。
今年は厄年、厄祓いをしてないからこんなことに…。
長い２週間です(;´Д｀)。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
チョコザップとサザン。
今日もチョコザップ、行ってきました。
なかなかキツい、しかも面白くない。
でも、そんなキツいチョコを大好きなサザンを聞きながら、
ノリノリ（表現が古い（;´д｀）。）で乗り切ってます。
「勝手にシンドバット」（これも古い！）「シュラバ・ラ・バンバ」なんかいいですね(≧▽≦)。
UNIQLOのCMでお馴染み、桑田さんの「波乗りジョニー」も良い！
スマホさえ持っていけば、フリーWi-Fiなので面白くないチョコもチョコっと楽しめます。
チョコザップはスタッフがいなくて無人です。
スッと入ってスッと帰れるのですが、ノルマが無い分、全くの自分まかせ。
「しんどいなあ」「さぼりたいなあ」との闘いです。
毎日やらなければなんとなく落ち着かない、こんな自分が憎い(;´Д｀)。
もっと手を抜かないと続かないです・・・。(ノД`)・゜・。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
いつまでたっても母が上⁉
実家の父は91歳、母は85歳です。
父は脊柱管狭窄症、認知症などで要介護2です。
母が父を介護をしている老老介護です。
離婚して3人の子供を育てる生活を、両親には本当に助けてもらいました。
両親がいなければ無理だったと思います。
感謝しています。
父は認知症の症状もあるので、生活は母に頼っています。
何かあれば、2人の生活を助けようとおもうのですが、頑固！（;´д｀）。
母も85歳なのに、意志を曲げないし、プライドも高く、自分はまだまだしっかりしてると思っています。
確かに認知症はないけれど、体の動きも年相応、話の中身も年相応です。
良かれと思って提案しても、結局自分達のやり方を変えないし、しっかりしているのは何よりなのですが、娘からすると可愛げがない。
最近はもう、高齢で気にはなるけれど、少し距離を置こうと思っています。
本当に助けが必要な時は、助けを求めるだろうし。
母と私は性格が全く違い、仲良し母娘ではありません。
いつまでたっても母はが上で、母から上から押さえられてる感があります。
その反面教師で、私は子供達には早めに白旗をあげて降参しようと思ってます。
現に子供達は、もう私より先に行っちゃってます。
母娘は難しいと言われます。
「母が重い」「娘が怖い」って、その通り！(>_<)
心療内科の医師に「子供は２０年たったら親の気持ちがわかる」と言われましたが、２０年以上確執めいたものを引きずっていたりします。
高齢になっても、親も子も適度な距離が必要かもしれないです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
鏡をみて驚く！ いやいや、現実。
今日、同僚と大きな鏡の前で談笑していてびっくりです。
笑った時、目の周りシワシワ！
同じ年齢の同僚より、シワシワ！
年齢が年齢だし、バイクで炎天下を走り回る仕事だし、日焼け止めも汗ですぐ落ちるし、話してる同僚は太ってるからピチピチしてるし。
言い訳は色々思いつきます
リンクルケアもしてたけど、鏡の前で爆笑することもなかったこの頃。
これが現実です（;´д｀）。
肌だけじゃなくて、髪の毛も昔はゴワゴワだったのに、良いのか悪いのか最近は柔らかくなってきました。
量も少なくなってきたような…。
他にも、左手の親指の付け根が痛む。今日はテーピングを巻いて仕事をしていました。これもきっと加齢のせい。
次々と出てくる出てくる…。
とりあえず諦めずに色々と試しながら悪あがき、そして騙し騙し自分と付き合っていくしかないですね。先は長いです(ノД`)・゜・。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
